ስለ-ጤና

ወደ አእምሮ ደህንነት አብረን ወደምንጓዝበት ልዩ ስፍራችን እንኳን በደህና መጡ። የእኛ ተልእኮ ስለ አአምሮ ጤና ግንዛቤ በመፍጠር፣ በአአምሮ እንክብካቤ እና በባለሙያ ድጋፍ የኢትዮጵያ ማህበረሰብ ወደ አእምሮ ደህንነትን የሚጓዝበትን መንገድ መጥረግ ነው። እዚህ ድህረ-ገጽ ላይ፣ ስለ አእምሮ መታወክ እና ለፍላጎትዎ ስለሚስማማ የሕክምና አማራጮች መርጃዎችን ያገኛሉ። እንዲሁም ለፈውስዎ ቁርጠኝነት ካላቸው ሀኪሞች ጋር ይገናኛሉ።

“እንዴት?” የሚለውን ይወቁ

ስለተለመዱ፣ እንዲሁም አዲስ ስለሆኑ የአዕምሮ ጤና መታወክ ችግሮች ዝርዝር እና ባህልን ታሳቢ ያደረጉ መመርያዎችን እኛ ጋር ያገኛሉ። እንወቅ እና ማግለልን እንግታ – እውቀት ለፈወስ እና ሌሎችን ለመርዳት ቁልፉ መሳሪያ ነው።

የአእምሮ መታወክ

ፈውስ

ስለ ሕክምና ከሚጻፈው ገጻችን የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ የሚረዱ፣ ከዘመናዊ የህክምና ዘዴዎች እስከ ባህላዊ የኢትዮጵያ ልማዶች፣ የተለያዩ መንገዶችን ይዳስሳሉ። የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎ የሚያደርግ ለርስዎ ተስማሚ የሆነውን ዘዴ ይወቁ

ሕክምናዎች

ይገናኙ

ለስሜትዎ ጤንነት ትክክለኛውን የአእምሮ ጤና ረዳት ማግኘት ቁልፍ ጉዳይ ነው። ስለ ህክምናዎች እና የጤና ባለሙያዎች ጥቆማ ከምንሰጥበት ገጻችን ስለተለያዩ አይነት የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን መመርያ ያገኛሉ።

የሚፈልጉትን እርዳታ ያግኙ

• ለዕለታዊ ደህንነት አራት ተግባራዊ ስልቶች
  ለአእምሯዊ ደህንነታችን ማስቀደም እነርሱን በጽናት እንድንጋፈጥ እና እንዲያብብ ኃይል ይሰጠናል። ጤናማ የአእምሮ ገጽታን ለማዳበር አራት በቀላሉ ሊተገበሩ የሚችሉ ስልቶች እዚህ አሉ። 1. ለግል የተበጀ የአእምሮ ጤንነት መደበኛ ስራ ፡ ልክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደምናቅድ ሁሉ ለአእምሮ ንፅህና ጊዜ መመደብ ወሳኝ ነው። ለደህንነትህ ቅድሚያ የሚሰጥ ለግል የተበጀ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አዘጋጅ። ይህ እንደ ማሰላሰል፣ ጆርናል መፃፍ፣… Read More »ለዕለታዊ ደህንነት አራት ተግባራዊ ስልቶች
• በማህበረሰባችን ውስጥ ለአእምሮ ጤና እርዳታ መፈለግ
  የአእምሮ ጤና እርዳታ ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በባህላዊ መገለልና የት መዞር እንዳለበት አለማወቁ ብዙ ኢትዮጵያውያን ዲያስፖራዎች የሚገባቸውን እርዳታ እንዳያገኙ ያደርጋል። ነገር ግን እራሳችንን ካስተማርን በባህል የተጣጣሙ የተለያዩ አገልግሎቶች አሉ። የእርዳታ ዓይነቶች እንደ ድብርት፣ ከአሰቃቂ ጭንቀት ወይም ከሌሎች ስሜታዊ ጉዳዮች ጋር የሚታገሉ ብዙ አይነት እርዳታዎች ሊረዷቸው ይችላሉ። እርዳታ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል በተመጣጣኝ ዋጋ እና በባህል-አግባብ የሆኑ… Read More »በማህበረሰባችን ውስጥ ለአእምሮ ጤና እርዳታ መፈለግ
• በማህበረሰባችን ውስጥ የአእምሮ ጤና ግንዛቤን ማሳደግ
  የአዕምሮ ጤና ጉዳዮች በዲያስፖራ ኢትዮጵያውያን ውስጥ ብዙዎችን ይጎዳሉ፣ነገር ግን መገለልና አለመግባባት አሁንም አለ። ሆኖም፣ አሁን የአእምሮ ሕመሞች ባዮሎጂያዊ ምክንያቶች እንዳላቸው እና እንደሌሎች ሊታከሙ የሚችሉ የጤና ሁኔታዎች እንደሆኑ እናውቃለን። በማኅበረሰባችን ውስጥ የአእምሮ ሕመምን የሚቀሰቅሰው ምንድን ነው? ሁለቱም ባዮሎጂ እና አካባቢ ሚና ይጫወታሉ. ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: መፈወስ ይቻላል የባህል መሰናክሎች ቢኖሩም፣ የአእምሮ ጤናን ለመቆጣጠር ብዙ… Read More »በማህበረሰባችን ውስጥ የአእምሮ ጤና ግንዛቤን ማሳደግ

This post is also available in: English (እንግሊዝኛ)